O sol está a chegar, dizem os meteorologistas, e a
ser verdade, igualmente, o aumento da temperatura algumas pessoas começam a
pensar no verão. A diminuição de peças de roupa a vestir, os calções, as saias,
as camisolas curtas e, ainda, a ida à praia. Nesta fase, a pergunta colocada
por muitos é: “O que fazer para derrubar os 'nós físicos'?”
Os 'nós físicos' são aqueles ligados à aparência exterior.
E é na primavera que algumas pessoas começam a preocupar-se com os chamados ‘pneus’
adquiridos no inverno. Outra parte da população já pensa: “Que disparate! As
pessoas devem aceitar-se tal e qual como o são.” Sim, também acho. Mas que mal
tem levar uma vida mais activa e saudável?
 |
| Troço da ecopista de Sever do Vouga |
O trail running é um desporto que consiste na
travessia, a correr, de caminhos florestais ou montanhosos, sendo realizado em
condições extremas e exigentes. Esta modalidade, nascida no fim dos anos 90, é
uma das sugestões deixadas, aqui no “Nós”, para quem quer fazer novas
experiências e fugir à rotina do quotidiano.
Em entrevista à Visão*, Carlos Sá, único corredor
profissional em Portugal, admite que a modalidade está a crescer um pouco por
todo o mundo. «Há alguns anos, havia cerca de dez provas anuais, com uma média
de cem participantes. Hoje, temos corridas todos os fins de semana, a maior parte
com centenas de pessoas.» O praticante refere ainda que as inscrições são
limitadas devido à preocupação ambiental tida em conta pelos organizadores das
provas.
A prática do trail running ou, simplesmente, as
chamadas caminhadas são sugestões para a fuga ao sedentarismo e que permitem percorrer
antigos trilhos e percursos pedestres. É o conhecer novos lugares e o estar em
contacto directo com a Natureza e tudo o que o meio ambiente oferece. Mas,
estando na floresta ou na montanha, há que ter alguns cuidados como nunca ficar
sozinho e sem telemóvel.
Outra sugestão é a utilização da bicicleta em lazer,
mas também como meio de transporte. Se a sua ‘bike’, designação inglesa, tem
cesto pode aproveitá-la, por exemplo, para levar pequenas compras. Além disso, tem
outras vantagens, que passo a enumerar: dá uma certa independência/ liberdade,
contribui para uma boa forma física, faz bem à saúde, é silenciosa (excepto se
tiver campainha) e é amiga do ambiente.
Seja a caminhar, a correr ou a andar de bicicleta,
o que interessa é sair de casa para que os músculos deixem a preguiça de lado. E,
para terminar, fica o exemplo da ciclovia de Ovar, uma extensa rede de 22 km dividida
por diferentes troços que ligam o centro da cidade às praias locais, e da
ecopista de Sever do Vouga, com mais de 6 km e que surge da reabilitação da
antiga linha ferroviária, na sua maioria, paralela ao rio Vouga. Visite!
* Edição de 25 de Outubro de 2012
